Motocykle symbolizujú slobodu a vzrušenie, ale aj zodpovednosť. V tomto článku sa zameriame na strach, nervozitu a pud sebazáchovy, ktoré môžu spôsobiť vážne chyby na ceste. Ukážeme vám, ako rozpoznať a zvládnuť strach a aké tréningové techniky vám pomôžu užiť si jazdu bezpečne a s radosťou.
Na motorke je strach nepriateľom. Väčšinu nehôd spôsobuje strach a nervozita, ktoré môžu viesť k chybám v jazde a reakciách. Strach vzniká prakticky z čohokoľvek. Môže ho spôsobiť prekážka na ceste, hluk, negatívne myšlienky v hlave alebo stres z práce, ale aj zlá nálada z nevyspatia. Strach je negatívna reakcia zvyčajne vyvolaná náhlym a prekvapivým pocitom, ktorý v pilotovi vyvoláva pocit ohrozenia. Najmä ak ste mali nehodu, môže byť prítomný strach, že sa nehoda zopakuje. Ako tomu zabrániť? Snažte sa trénovať poctivo!
Aj s panikou sa dá pracovať, len musíte pochopiť strach a hľadať spôsoby, ako sa situácií na ceste zbytočne nezľaknúť. Pravidelným tréningom sa naučíte vnímať situácie a prestanete sa ich báť. Vášmu mozgu tak zostane priestor na to, aby vhodne reagoval na situáciu, našiel ideálne riešenie a eliminoval pád alebo kolíziu. Cvičte na známych cestách, kde bude premávka pokojnejšia. Je to skvelá príležitosť na precvičenie základných techník - brzdenie, zatáčanie, plynulé zrýchľovanie a spomaľovanie. Postupne môžete posúvať svoje limity. Nervozite môžete predchádzať aj pravidelnou prácou s mysľou. Sústreďte sa na hlboké a pomalé dýchanie, v hlave si vždy prehrávajte rôzne scenáre, aby ste si predstavili zákruty, rizikové úseky a prekážky na ceste.
Inštinkt sebazáchovy je prirodzený obranný mechanizmus tela, ktorý má zabrániť zraneniu. Pracujte s týmito pocitmi, aby ste mohli minimalizovať prípadné chyby, pretože telo pri sebazáchove často robí presný opak. Je dobré spätne pracovať so zlými reakciami a rozhodnutiami. Zistíte, že úplne nezmyselne kŕčovito chytáte riadidlá, nečakane uvoľňujete plyn a panicky brzdíte. Opäť to chce cvik, správne pracujte očami, plyn uvoľňujte postupne, držte riadidlá voľne a pracujte aj telom. Poloha tela je pri mnohých nehodách rozhodujúca.
Ďalším spôsobom, ako pracovať na reakciách, je absolvovať kurz pre motocyklistov. Existujú aj špecializované kurzy zamerané na krízové situácie, nebezpečenstvo v extrémnych podmienkach a tréning reakcií. To by mohlo byť veľkou pomocou práve pri strese a strachu.
Nervozita rozhodne nepatrí za riadidlá motocykla. Užívajte si jazdu správnym tempom. Vaša cesta má byť zábavná, uvoľnená a príjemná. Zabudnite na stres z práce, hoďte starosti za hlavu a sadnite si za volant vždy uvoľnení, dobre naladení a oddýchnutí.
Autor článku: Jana Prnková
